Driven Abs Workout

هذا التطبيق لأي شخص ، سواء أكان ذكرًا أم أنثى ، ليس فقط للحصول على عضلات بطن منحوتة بشكل جميل ، ولكن أيضًا الثقة في معرفة كيفية الحفاظ على نمط حياة صحي.

صفحة التقدم هي المكان الذي يتم فيه تخزين جميع البيانات المتعقبة. المعرفة قوة ، ومعرفة التدريبات والتمارين التي أحدثت أكبر تأثير على جسمك أمر بالغ الأهمية لتقدمك. لا تسمح لك هذه الصفحة بمراجعة جميع أنشطة التمرين فحسب ، بل يمكنها أيضًا توفير تحليل مرئي يومي لتقدمك عبر مخطط Selfie الزمني.

تحتوي صفحة التدريبات على جميع أنواع التدريبات ذات الصلة بالتمرينات المختلفة ، كل منها تم بحثه بعناية وصُمم ليتناسب مع تجربة أي شخص أو أسلوب حياته. فقط تذكر - تحدى نفسك دائمًا وابقى آمنًا (والأهم من ذلك) استمتع! تم تصميم كل تمرين حول إما هدف لياقة متعلق بالتمارين الرياضية أو نوع من نمط الحياة. ومع ذلك ، ستمنحك جميعًا تمرينًا رائعًا للعضلات بغض النظر عن الغرض منها.

تتيح لك صفحة التمارين إمكانية الوصول إلى العروض التوضيحية بالفيديو والتفاصيل والتعليمات الخاصة بأكثر من 25 تمرينًا متعلقًا بالرياضيات. بعضها أكثر تحديًا من البعض الآخر ، لذا تأكد من التحقق من مستوى المهارة الموصى به قبل محاولة أي منها. لمعرفة المزيد حول التمرين ، فقط اضغط عليه. ستمنحك صفحة التفاصيل المعلومات التالية حول التمرين المحدد ضمن قسم التدريب ، ستتمكن من عرض الإرشادات حول كيفية تنفيذ كل تمرين بدقة من موضع البداية إلى التنفيذ. ولا تقلق ، فهذه التعليمات معروضة أيضًا في مدرب التمرين لراحتك!

تقدم صفحة ABS + نظرة ثاقبة لا تقدر بثمن حول كيفية تعظيم الإمكانات الكاملة للتدريبات الخاصة بك والحفاظ على نمط حياة صحي ومجزٍ. يغطي كل موضوع أهم المعلومات التي تحتاج إلى معرفتها عنها ويتضمن إجراءات روتينية واقتراحات محددة وأهدافًا عامة.

تمرين متعدد

الأساسيات المبتدئة - التمرين المثالي لأي شخص بدأ للتو. قصير ، حلو ، وبسيط.

سهل وفعال - تم إثبات أن التمرين يحقق نتائج رائعة دون إجهادك

BELLY FAT BEGONE - روتين تمرين للمساعدة في منع الدهون الحشوية من إخفاء تلك الدهون

القيمة المطلقة لك.

مطرود للوقت - لم يعد بإمكانك الهروب من العين ، فلا أحد لديه وقت لذلك! عذر.

بناء الشاطئ - الصيف قاب قوسين أو أدنى؟ جهز نفسك لنظرات الحسد والرغبة.

المغامر - امنح عضلات بطنك تمرينًا ملحميًا حتى في أكثر الأماكن جردًا.

تجارب سبارتا - اختبر قوتك الأساسية مع روتين أب من شأنه أن يواضع المتقشف.

V-CUT EXPRESS - 6 عبوات لطيفة. 6 عبوات ومائلة متناسقة تمامًا مميتة.

المقاتل - مصمم لمقاتلي فنون القتال المختلطة والملاكمين الذين يتطلعون إلى تقوية دفاع البطن.

صلصة أليكس السرية - يكشف أليكس أخيرًا عن روتينه الشخصي. تعتقد أنك تستطيع التعامل معها؟ شك في ذلك.

التحدي المحترف - تعرف على ما إذا كان لديك ما يلزم للانطلاق للمحترفين. تحذير: ليس لضعاف القلوب.

ABTIMUS PRIME - قم بتحويل الجزء الأوسط الخاص بك إلى شواية فولاذية لشاحنة نصفية. ثم انقذ العالم.

تمرين متعدد

الدراجة الهوائية ، رفع الركبة المنحنية ، تمرين رفع الورك ، وضعية الجلوس على شكل جاك ، وضيق جانبي منحرف (جانب واحد) ، تمزق مائل ، لوح ، ركلة مقصية ، لوح جانبي (جانب واحد) ، زحف العنكبوت ، تمرين الضغط ، انحناء السحق العكسي ، رفع الساق المعلقة ، رفع منحرف معلق (جانب واحد) ، ماسحات زجاج أمامي معلقة ، تويست روسي مع الوزن ، TRX Clockwork ، TRX تعليق Crunch ، TRX معلق عنكبوت الزحف ، Bear Crunch ، مقعد نحلة التهجئة ، Bosu Ball Oblique Crunch (جانب واحد) ، Jackknife Sit-Up مع الوزن ، سحق كابل الركوع ، الالتواء الروسي ، Woodchopper من المنخفض إلى العالي ، Woodchopper من الأعلى إلى المنخفض ، Bosu Ball منحرف Crunch (الجانب الآخر) ، رفع منحرف معلق (الجانب الآخر) ، الكذب الجانبي المائل (الجانب الآخر) ، لوح جانبي (آخر) جانب)